· :
شادي و آرامش، آفريدني است
10 راز براي داشتن شادي و آرامش در زندگي (1)
در دنياي پراضطراب امروز، آرامش و راحتي خيال ، نعمتي است که بسياري آرزوي آن را دارند ؛ اما براي رسيدن به آن تنها آرزو کافي نيست بلکه بايد قدم پيش نهاد و کاري کرد. آنچه در پي مي آيد برخي تکنيکهاي روان شناختي است که ضمن کمک به رفع تشويش ونگراني ، آرامش و نشاط و شادي را در زندگي ما رونق مي بخشد . در اين مقاله به 5 رازموفقيت ، و در مقاله ي بعد به 5 تكنيك ديگرچون "افزايش صفت هاي مثبت " ، "جدايي حس ها از يكديگر" ، خارج كردن وسايل اضافي از زندگي " و غيره اشاره خواهيم كرد. اكنون 5 راز اول را با هم مرور مي كنيم :
راز اول : با خدا ارتباط برقرار کنيد !
حداقل نياز انسان به روح خدايي ، مانند احتياج نوزاد به مادر است به همان ميزان که جسم براي ادامه حيات به هوا و غذا نيازمند است، روح و باطن نيز به هدايت الهي و روح رباني محتاج است.
آرامش جان، زميني حاصلخيز است که دانه هاي"خواست و نياز"درآن به خوبي مي رويد. نيازهاي به حق را درياد خداوند که آرامش جان و قلب است بکاريد تا به خوبي تحقق يابند. خداوند همراه کسي است که او همراه خداوند باشد.
با توجه به خداوند و خواندن نامهاي اوهمراهي و پشتيباني خدا را به سوي خودجلب کنيد . پس به خداوند توجه کنيد تا الهي شويد! به خدا توکل کنيد !
هرچه ارتباط شما با خدا اين نيروي عظيم وخرد لايتناهي بيشترو بيشترشود ، آرامش ونشاط بيشتري را در خود تجربه مي کنيد و هر چه ارتباط شما با خدا محدودتر شود ترس واضطراب بيشتري بر شما چيره مي شود.
راز دوم : ازآنچه هستيد راضي باشيد !
بدن ، وسيله زندگي است نه جوهرآن.
آن قدرکه ما انسانها با ظاهر جسمي خود مشخص مي شويم ، يک درخت با تنه اش مشخص نمي شود.تجربيات ما بايد مثل درخت به ما شکل بدهد ولي اين کار را نمي کند.فقط جوهره وجودمان است که با شرايط محيط از بين نمي رود، شکسته نمي شود و يا درمعرض ديد و بررسي ديگران قرار نمي گيرد.
وجود داشتن پر معنا و پر مفهوم است. من وجود دارم ، من هستم ، من اين جا هستم ، تنها من هستم که زندگي را مي سازم و...
هر کدام از ما انسانها در اين دنيا ماموريتي خاص داريم. کمک به ديگران ومهرورزي به آنان ، باعث تکامل روحمان مي شود.رسالت اصلي ما در اين دنيا بيدار شدن و بيدار کردن است و زندگي ما به منزله يک سفراست و هدف نيست.منظور از بيداري ، فعال شدن در همه ابعاد وجود و همه زواياي زندگي است مانند بيداري جسمي، فرهنگي، اقتصادي، سياسي، اجتماعي و...خلاصه در يک کلام"بيداري الهي".
راز سوم : مثبت فکر کنيد !
ياد بگيريد که احساس هايتان را از طريق افکار مثبت مهار کنيد. به دقت افکارتان را زيرنظربگيريد و هنگامي که يک فکر منفي هجوم مي آورد ، خودتان را وارسي و به جاي آن يک فکر مثبت جايگزين کنيد. ذهن مثبت اوضاع مثبت را به خود جلب مي کند.
به خاطر داشته باشيد که عالم به نيات ما پاسخ مي دهد.افکار و عقايد ما به صورت انرژي از وجودمان ساطع مي شود و به جهان بيرون راه مي يابد و محيط سعي مي کند آنچه را مي خواهيم به ما هديه کند.
راز توفيق آن است که ميزان انرژي خود را در جهت مثبت و صعودي افزايش دهيم و براي خود و ديگران هميشه بهترين ها را بخواهيم.
اين را مطمئن باشيم كه اگر در مورد ديگران نيت بد و منفي داشته باشيم ، آثار مخرب آن گريبان گير خودمان مي شود.چه زيباست که بهترين نيات و آرزوها و افکار را براي خود و ديگران داشته باشيم تا به اوج آرامش و شادي برسيم.
راز چهارم : بر آرامش دروني تمرکز کنيد !
در دل توفان هم آرامش نهفته است.مهم نيست که درهر زماني از روز چه اتفاقي بيفتد.هر چه مسايل به نظر مشکل و پر دردسر بيايند و هر چه قدر که بخواهيم کارهاي زيادي را در آن واحد انجام دهيم ، بايد فقط به خلوتگاه درون خويش برگرديم و آرامش دروني پيدا کنيم.
براي دسترسي به خلوتگاه دروني چشمهاي تان را ببنديد و روشنايي آرام و ملايمي را درون خود تصور کنيد :
"هر جا مي توانيد خوبي کنيد . در هر چه مي توانيد ، به هر شکل که مي توانيد ، هروقت که مي توانيد ، به همه اشخاصي که مي توانيد ،و تا زماني که مي توانيد."
راز پنجم : قضاوت خود را به تاخير بيندازيد !
در اين جهان هيچ حادثه اي بر حسب تصادف روي نمي دهد و درهمه وقايعي که روي مي دهد ، لطف و رحمت الهي نهفته است.
تمام حوادث براي ما پيامهايي دارند که سبب تکامل روحمان مي شوند. مثلاً شما مي توانيد پيام آن حادثه ي به ظاهر بد را بعد از گذشت مدت زماني بفهميد و يا حتي ممکن است تا زماني که زنده هستيد ، متوجه نشويد زيرا بسياري از اين وقايع فراسوي درک ما و جزء اسرار الهي هستند و تلاش براي فهم حکمت خداوند با هوش محدودمان مانند سنجش اقيانوس با پيمانه است.
اگر شما به ظاهر چيزي را از دست مي دهيد ، معادل آن شئ و يا حتي بالاتر از آن را به دست خواهيد آورد و تمام اين اشياء وسيله اي براي تکامل و زيبايي شما هستند. بياييد کاملاً بپذيريم که در هر موقعيت نامطلوب، نيکي پنهاني براي همه وجود دارد : "ساقي هر چه ريزد لطف اوست."
در مقاله ي بعد به 5 راز مهم و كاربردي ديگر اشاره خواهيم كرد .
منبع: مجله آشنا
شكرگذار نعمات الهي باشيد.
بازي كنيد.
نيايش كنيد.
با دوستي رازدار؛ درد دل كنيد.
سكوت كنيد و با صداي ملايم صحبت كنيد.
اشك بريزيد.
باغباني كنيد.
پاكيزه باشيد.
به صداي آواز پرندگان گوش بسپاريد.
نظم را رعايت كنيد.
طلوع و غروب خورشيد را تماشا كنيد.
صادق و راز نگهدار باشيد.
گلها را ببوييد.
به كساني كه دوستشان داريد ابراز علاقه كنيد.
به دامان طبيعت برويد.
همه كائنات را دوست بداريد.
به خود و ديگران احترام بگذاريد.
مودب و مهربان باشيد.
به قولهايتان عمل كنيد.
موسيقي مورد علاقه خود را گوش دهيد.
مشكلات و تشويق هاي خود را بنويسيد.
لبخند بزنيد.
ليستي از موفقيتهايي كه تا كنون كسب كردهايد فراهم كنيد.
نفس عميق بكشيد.
مثبت انديش باشيد.
خود و ديگران را ببخشيد.
گذشته را رها كنيد و در اكنون جاودانه زندگي كنيد.
بخشش كنيد.
براي رسيدن به اهداف خود برنامه ريزي كنيد.
اهداف خود را تعيين كنيد.
به ميزان كافي استراحت كنيد.
و يادتان باشد که به خدا ايمان داشته باشيد
اگر می خواهید خودتان شاد باشید،اول دیگران را شاد کنید .
سلام بچه باز من امدم .
خیلی خسته ام
خسته از روزمرگی این دنیا .
خسته از دلی که هر روز به امیدی شوق پرواز دارد .
اما چه پروازی .سقوط بهتر است
نمی دانم چرا هر روز که پیر تر فرسوده تر می شوم دیگر این درخت ، میوه هاش برام مزه ای نداره
اصلا دیگه نمی دونم برای چی باید بچنگم ؟
برای هیچ پوچ
عاشق شده ام
نمی دونم چگونه ابراز کنم
به چکس بیان کنم
سخت محتاج دلگرمی یاری هستم که راز دل را به او گفتم، اما با پا پس کشیدم
اصلا نمی دونم راهی که آغازی نداشت را
دوباره چگونه آغاز کنم
شادتر از دیروز خسته تر از فردا
تا بد یا علی
تقديم به آقا امام زمان (عج)
خم ابروي كجت قبله ي محراب من است
تاب گيسوي تو خود رازتب و تاب من است
اهل دل را به نيايش اگر آدابي است
ياد ديدار رخ و موي تو آداب من است
شنگول ومنگول گرگ شدن .
کوکب حوصله مهمون رو نداره .
کبرِی تصمیم گرفته دماقش رو عمل کنه .
روباه آبدارچی شده .
رستم اسبش رو فروخته یه موتور خریده با اسفندیار می ره کیف قاپی.
آرش کمان گیر معتاد شده .
شیرین خسرو وفرهاد رو پیچونده با دوست پسرش رفته اسکی.
واقعاْ چه به سر ایران وایرانی آمده.
منبع وبلاگ http://www.erooor.blogfa.com/
تاچند كشي نعره كه قانون خدا كو ؟.
.. گوش شنوا كو ؟
كو آن كه دهد گوش به عرض فقرا ؟ كو ؟
.. گوش شنوا كو ؟
مردم همگي مست وملنگند به بازار
.از دين شده بيزار
انصاف و وفا وصفت وشرم وحيا كو؟
. گوش شنوا كو ؟
در علم وترقي همه آفاق عوض شد
..اخلاق عوض شد
ما را به سوي علم و يقين راه نما كو ?
گوش شنوا كو?
اين دوره مگر دوره ي (ربات حجال) است
يا قحط رجال است
مردان هنر پيشه انگشت نما كو ؟
گوش شنوا كو ؟
امروز جميع علما خانه نشينند
در ماتم دينند
بر گردن ما از غم دين شال عزا كو ؟
گوش شنوا كو ؟
چوش علما وفقها و فضلا كو ؟
گوش شنوا كو ؟
آن سِرتُ من البصر الي الكوفه چطوشد؟
موقوفه چطوشد؟
آندهكده وقف عم.م غربا كو؟
گوش شنوا كو ؟
هر گوشه بساطي زشراب است وقمار اشت
ديگي سربار است
اي مسجديان امربه معروف شما كو ؟
گوش شنوا كو ؟
پرسيد يكي :(رحم ومروٌت به كجا رفت )
گفتتم:(به هوا رفت )
يك نيمه ي ايران زمعارف همه دورند
.نيمي شل وكورند
اندر كف كوران ستم ديده عصا كو؟
گوش شنوا كو ؟
ديدم به باغي فغرا دسته به دسته
.بر سبزه نشسته
فرياد كشيدند همگي :(اشرف ما كو ؟)
گوش شنوا كو ؟
مرغي كه برد كاغذ ما را به هوا كو
گوش شنوا كو ؟
سلام دوستان
من آمدم تا
دوباره از نو با گفتار وبیان تازه ودگرگون شده درد دل های شبانه وحبس شده را این جا در این دنیای مجازی بیان کنم البته
خیلی سخته دوبار از نو شروع کردن
برا همین از شما دوستان می خواهم با نظرات پر محتوای خودتان مرا همراهی کنید
منتظر همراهی و هم صدایی شما هستم
با این بیت زیبا :
بنویس نام مرا بر کف دستت ای دوست
تا به هنگام قنوتت نبری از یادم
از شما دوستان گل می خواهم همیشه ودر همه حال برادر کوچکتان را فراموش نکنید وزیر لب دعای هم بکنید راستی تا یادم نرفته
برای ظهور منجی عالم بشریت دعا وصلوات همین الان که اینو مخونی یادت نره
التماس دعا
یا علی
